Da boste v službi kar se da delovno aktivni, k temu v veliki meri prispeva tudi spanje. Za dober spanec pa je odgovornih več dejavnikov, in sicer med pomembnejšimi so ustrezna prehrana, redna telesna dejavnost in spanje na pravi vzmetnici. Zato je potrebno izbiri prave vzmetnice nameniti kar nekaj pozornosti. Včasih je veljalo, da je spanje na trdi podlagi za naše zdravje najbolj primerno, vendar temu ni tako. Spanje na trdi kot tudi premehki vzmetnici lahko kaj hitro privede do trajnih poškodb hrbtenice. Potrebna je vrhunska vzmetnica, katera popolnoma ustreza vašemu načinu spanja.

Zato pred nakupom vzmetnice dobro premislite, kakšen spalni položaj vam najbolj ustreza. V kolikor večinoma spite na hrbtu, je najboljša nekoliko trša vzmetnica, saj ta nudi ustrezno oporo vaši hrbtenici. V primeru, da vaš spalni položaj prevladuje na boku, pa je primernejša mehkejša vzmetnica, katera se popolnoma prilega vašim oblikam telesa ter vam na ta način tudi nudi ustrezno oporo v vseh delih telesa. V kolikor spite s partnerjem, je potrebno izbiro prave vzmetnice prilagoditi, obema, kar niti  ni tako enostavno. Danes so na trgu takšne vrste vzmetnic, v katerih je polnilo kombinirano, tako je na eni strani vzmetnica trša, na drugi strani mehkejša. Skratka ni vzmetnice, ki bi ustrezala spalnim položajem vsakega posameznika. Ko boste kupovali vzmetnico, jo pred nakupom vsekakor preizkusite, saj se vam mora ta popolnoma ustrezati, saj v nasprotnem primeru ne boste mogli dobro spati. V primeru, da spite s partnerjem, je potrebno izbrati takšno vzmetnico, katera bo med spanjem obema nudila dovolj osebnega prostora (vsaj 90 cm).  Skratka vzmetnica se vam mora v vseh spalnih položajih popolnoma prilegati in nuditi vaši hrbtenici maksimalno oporo. Pravilno izbrana vzmetnica vam bo omogočila miren in udoben spanec.