Arhiv kategorije: Zdravje

Vaje za pomoč pri bolečinah v hrbtenici

Bolečine v hrbtenici so pogosta težava, s katerimi se spopadajo številni ljudje. Nekateri med njimi dobro vedo, zakaj do tega prihaja, številnim pa to ni povsem jasno. Vzroki so lahko različne narave. Med drugim do takih bolečin prihaja tudi zaradi tega, ker imamo preveliko težo, ker sedimo na neprimernih stolih, ker prenašamo preveliko težo predmetov ter podobno. Rešitev za odpravo bolečin v hrbtenici je kar nekaj. Med drugim pa nam strokovnjaki predlagajo tudi raztezne vaje za hrbtenico. Tudi takih vaj je kar nekaj, izberemo pa si tiste, ki so najbolj primerne za nas.

Vaje za hrbtenico tudi na spletu

Ljudje, ki se spopadajo z bolečinami v hrbtenici to rešujejo na najrazličnejše načine. Povedali smo že, da nam take težave pomagajo odpraviti tudi vaje za hrbtenico. Take vaje lahko najhitreje najdemo kar na spletu. Če bomo v spletni brskalnik vtipkali iskalni niz vaje za hrbtenico ali najboljše veja za hrbtenico, bomo lahko s samo nekaj kliki prišli do vrhunskih vaj. Te nam bodo omogočile, da bomo bolečine v hrbtenici odpravili lahko že po zelo kratkem času.

Na spletu so vaje, ki povezane s hrbtenico, predstavljene v različnih oblikah. Lahko so prestavljene v obliki zelo nazornih in jasnih navodil, poleg katerih so tudi slike ali fotografije, ki nam še nazorneje pomagajo, da vaje lahko opravljamo hitro. Poleg tega pa so v zadnjem času priljubljene tudi vaje za hrbtenico, ki so predstavljene v obliki videa. Po tovrstnih vajah ljudje najbolj posegajo. Najhitreje lahko namreč vidijo, kako se take vaje izvajajo na pravilen način.

Preverjanje alkoholiziranosti je vedno bolj pogosta storitev

Na žalost je vedno več ljudi takih, ki posegajo tudi po alkoholu. Če bi bilo to samo v prostem času, ko ostajajo doma, potem stvar niti ne bi bila tako problematična. Težava pa je v tem, da se vedno več ljudi pod vplivom alkohola odpravi tudi na vožnjo in tudi na delovno mesto. Posledično je taka oseba v prometu in tudi na delovnem mestu zelo nevarna. Ko na primer delodajalec ugotovi, da se to ponavlja, lahko odredi preverjanje alkoholiziranosti na delovnem mestu.

preverjanje alkoholiziranosti na delovnem mestu

Preverjanje alkoholiziranosti lahko opravi tudi detektiv

Ena od številnih dejavnostih, ki jih pri nas in tudi drugje po svetu opravljajo detektivi, je tudi preverjanje alkoholiziranosti. Alkotest se lahko odredi, ko delavec kaže očitne znake vinjenosti. Najpogosteje pa se strokovni test alkoholiziranosti odredi v primerih delovnih nesreč, prometnih nesreč, strojeloma ali požara, sporih med zaposlenimi, v primeru pritožb strank ter podobno.

Kdaj detektiv lahko opravi preverjanje alkoholiziranosti na delovnem mestu?

Detektiv na delovnem mestu lahko opravi preverjanje prisotnosti alkohola pred pričetkom opravljanja dela ali pa kar med delom. Prav tako ga lahko opravi tudi med samim nastopom alkoholiziranosti. Priljubljeni pa so tudi nenapovedani alkotesti, ki so lahko namenjeni določenemu zaposlenemu.

Kam se zapiše rezultat preverjanja alkoholiziranosti?

Rezultat tovrstnega postopka se nato napiše v ustrezen zapisnik o preizkusu alkoholiziranosti posameznika. Sicer pa je preverjanje alkoholiziranosti povsem preprost postopek, rezultati, ki jih dobimo pri njem, pa so povsem natančni ter zanesljivi. Pri tem je potrebno poudariti še, da je sam test za vsakega posameznika povsem higieničen. Vsak ustnik je namreč na razpolago v zaprti celofanski vreči.

Česen za pripravo različnih jedi

Če potrebujete česen boste iz njega verjetno pripravljali različne jedi. Veliko je jedi, ki potrebujejo to sestavino, da uspejo v kar najboljši luči. Obstajajo ljudje, ki imajo česen izredno radi in to je tudi razlog, zakaj se ga tako pogosto uporablja v določenih jedeh. Nekateri ljudje pravijo, da brez te začimbe jedi nimajo pravega okusa in da je prav, da je česen vedno prisoten. No, to je seveda popolnoma subjektivno mnenje, zato je pomembno, da se zavedate, da če boste imeli svoje lastno mnenje o tem, lahko le tega tudi zapišete spodaj v komentar in tako boste dobili priložnost, da tudi sami pokažete kaj neki vam je všeč.

česen

Kakorkoli že, česen je nekaj, kar ljudje uporabljamo v kulinarične namene že vrsto let. Verjamemo, da je česen nekaj, kar se bo še naprej uporabljalo na najrazličnejše mogoče namene, to pa zato, ker verjamemo, da bodo tisti, ki imajo izredno radi to sestavino si vzeli čas, da bodo raziskali kaj vse se iz njega še lahko naredi in tako se lahko nadejamo, da bodo na trgu kmalu nove sestavine. Če menite, da imate sami kako dobro idejo s tega področja nikar ne čakajte in se čim prej odpravite v kuhinjo, kjer čim prej pričnite z delom.

Na tak način boste kar najhitreje lahko pridobili informacije o tem, ali je česen, ki ga boste uporabili na izbrani način zares dober in če je, boste lahko to jed tudi spravili na trg, kar ji seveda dodaja neko dodano vrednost in tako boste lahko s tem produktom na trgu dosegli še dobre poslovne rezultate, če ste seveda jed uspeli sestaviti tako, kot se spodobi. Pomemben je tu okus. Česen sam po sebi ima precej specifičen okus, zato je relativno težko iz njega sestavljati neke popolnoma nove jedi.

Cena otroškega avtosedeža

Ko izbiramo med avtosedeži in primerjamo njihove cene, se nam mogoče kdaj zazdi, da so te pretirano visoke. Pa vendar ne, če upoštevamo dejstvo, da so otroški avtosedeži lahko tisti, ki lahko rešijo življenje našega otroka ali pa ublažijo posledice morebitne prometne nesreče. Ko pa pomislimo na to, se nam vsaka cena zdi prenizka, kajne? Kajti varnost našega otroka je zmeraj na prvem mestu in za to cena ne obstaja.

otroški avtosedeži

Obstaja sicer seznam najbolj varnih otroških avtosedežev, kateri so preizkušeni in je bilo zanje ugotovljeno, da so resnično varni in otrokom ustrezni. Tako, da je dobro upoštevati tudi tovrstne študije, ki lahko pomagajo pri odločitvi. Kajti avtosedeži predstavljajo enkraten nakup, kar pomeni, da ga kupimo zgolj enkrat, dokler ga otrok ne preraste in je zato temeljit premislek edino smiseln in pravilen.

Avtosedeži so zakonsko obvezni, kar je seveda dobro in brž, ko v kakšnem avtomobilu vidimo otorški avtosedež, se zavedamo, da gre verjetno tudi za družino z otrokom. Ki seveda ustrezno skrbi za varnost otroka v avtomobilu. Navsezadnje smo mi tisti, ki prevzemamo odgovornost za varnost naših najmlajših in seveda skrbimo za to, da jih zaščitimo, kolikor jih lahko.

Otroški avtosedeži pa imajo tudi razlilčne cene in potem se mogoče ne znamo odločiti za ustreznega. Mogoče se najprej odločimo za določenega proizvajalca in med njegovo ponudbo pobrskamo po sedežih, ki so za naše potrebe primerni.

Ni nujno, da so tudi cenejši avtosedeži slabši od dražjih. Zagotovo so razlike med njimi, pa vendar je v prvi vrsti najbolj pomembna varnost. Torej, kateri sedeži so tudi najbolj varni? In seveda udobni, čeravno se vsi proizvajalci trudijo zagotoviti najbolj varne in udobne otroške avtosedeže, ki bi hkrati imeli tudi sprejemljivo ceno.

Cenovni razred je tudi nekaj kar običajno upoštevamo, seveda pa je odvisno tudi od stvari, katero kupujemo. In če je to otroški  avtosedež, se mogoče ravnamo po tem, da je pomemben njegov namen in ne toliko njegova cena. Kajti z njegovo pomočjo resnično lahko izboljšamo kakovost vožnje svojih najmlajših.

Po kolo v priljubljeno trgovino

Pri nakupu posameznega prevoznega sredstva, se obračamo predvsem na svoje potrebe. Vedeti moramo, za kaj bomo določeno tovrstno sredstvo uporabljali in kakšno ceno smo pripravljeni plačati zanjo. Tudi ko se odločamo za nakup cenejših prevoznih sredstev, kot je recimo kolo, moramo biti enako premišljeni. Pomembno pa je tudi to, kje bomo na primer kolo kupili. Najbolje je, da se po kolo odpravimo kar v trgovino, ki je specializirana za sredstva te vrste. Najprimernejše mesto za nakup koles je zagotovo spletna kolesarska trgovina.

kolo

Spletna kolesarska trgovina je odlično prodajno mesto

Če ste med tistimi osebami, ki nimate veliko časa, ki bi ga namenili za nakupovanje koles, potem vas je vsekakor potrebno spomniti na splet, kjer obstajajo trgovine, ki se ukvarjajo tudi s prodajo koles in vseh pripomočkov, ki jih potrebujemo poleg. Spletna kolesarska trgovina je ravno tako izjemno bogato založena s kolesi ter vsem potrebnim materialom, ki sodi poleg.

Le nekaj klikov stran od svojega novega kolesa

Spletna kolesarska trgovina, v kateri vam ponujajo tudi kolesa, ima nešteto prednosti. Eno smo že izpostavili in to je velik prihranek pri času. Le nekaj klikov naredimo in kolo je tako na hiter način naše. Poleg prihranka časa pa je pomembno omeniti tudi to, da lahko pri spletni obliki nakupovanja prihranimo tudi denar. Kolesa na spletnem mestu se namreč prodajajo po ugodnih in tudi akcijskih cenah. Tam lahko izbirate med kolesi vrhunskih proizvajalcev, ki so znani po celem svetu. Strokovnjaki za prodajo koles pa vam bodo najbolje znali povedati ter svetovati, katera vrsta ter oblika kolesa je najpomembnejša za vas.

Nakup ašvagande in spiruline v prahu

Za super živila ste gotovo tudi že vi slišali v raznih medijih ali pa vam je mogoče celo katera od prijateljic priporočila uporabo katerih izmed super živil. Super živila so namreč zakladi narave, ki imajo v sebi ogromno človeku koristnih hranilnih snovi v kar najbolj neokrnjeni obliki. Na ta živila smo v sodobni družbi malce pozabili, sedaj pa se zopet vračajo k nam, saj nam lahko v tem stresnem, hitro spreminjajočem se svetu in hitri prehrani ponudijo zdravje, to pomeni boljše počutje samega telesa, kot pa tudi duha. Dve izmed izjemno zdravih super živil pa sta gotovo ašvaganda in spirulina.

Najbolj verjetno je, da ste že slišali kdaj za spirulino. Spirulina je alga, ki ima ogromno klorofila in mineralov. Za uživanje alge se verjetno ne sliši okusno, vendar pa je uživanje alge mogoče za vse, glede na to za kakšno obliko super živila se odločimo. Sama uporabljam spirulino v prahu. Spirulino v prahu preprosto vmešam v kakšen napitek oziroma smoothie. Če se ne bi posluževala spiruline v prahu, bi se gotovo odločila za spirulino v tabletah, saj tako okus ne ostane dolgo prisoten. Tudi sama namreč nisem ravno navdušena nad okusom spiruline, sem pa nad njenimi pozitivnimi učinki.

spirulina

Druga stvar je ašvaganda. Ašvaganda je v bistvu eno izmed najbolj poznanih in najbolj zdravilnih zelišč v ayurvedi. Odkar se poslužujem ayurvede, uživam tudi ašvagando v prahu, katero prav tako vmešam v različne napitke. Če vas zanima nekoliko več o ašvagandi in spirulini v prahu, potem vam vsekakor priporočam, da obiščete splet in se pozanimate.

Pravilno umivanje rok

Vsakodnevna higiena preprečuje veliko bolezni, zato je pametno, da se je lotimo pravilno. Veliko bolezni se prenese preko dotika, ko se z nekom rokujemo, zato zlasti v poslovnem svetu moramo paziti, da si redno umivamo roke z milom in uporabimo dezinfekcijska sredstva. Tudi milo ima veliko vlogo pri umivanju rok, že res da tekoče milo bolj diši, vendar pogosto tudi dražijo kožo. Za pravilno umivanje rok uporabimo toplo pitno vodo ter ustrezno milo. Voda mora biti čista in topla, saj je proces miljenja takrat učinkovitejši. Če milo uporablja več oseb je najustreznjše tekoče milo.

umivanje rok

Roke pred nanosom mila najprej omočimo. Najpomembnejše je, da namilimo in temeljito zdrgnemo vse predele rok: dlan, hrbet roke, medprstne prostore, konice prstov, posebej zanohtje in zapestje. Posebno pozorno umijemo palca, ki ju v procesu umivanja največkrat izpustimo. Roke milimo vsaj 10 do 15 sekund, bolj kot čas pa je pomembno, da namilimo vse predele rok in milo dobro speremo. Osnovno umivanje rok traja do 2 minuti, kadar pa umivanje med procesom dela večkrat ponavljamo, zadostuje od 15 do 30 sekund.

Bolj učinkovita metoda, da odstranimo neželjene bakterije je ta, da uporabimo dezinfekcijsko sredstvo, ki pride v poštev predvsem takrat ko nimamo dostopa do umivalnika. Uporabljamo ga kot bi si nanesli milo, sredstvo vtiramo na suhe roke toliko časa, da izhlapi. Dezinfekcijska sredstva učinkovito odstranijo do 99,9% vseh bakterij, ki se zadržujejo na naši koži in s tem preprečujejo možnosti za nastanek okužb.

Vsi vemo kaj je to lekarna

Prav vsi vemo kaj je to lekarna (https://www.e-apoteka.si/), pa čeprav si vsi velikokrat zatiskamo oči, saj je to trgovina, ki jo prav nihče ne obišče rad, saj kadar je obisk lekarne potreben to običajno pomeni, da je z nami ali našimi bližnjimi nekaj narobe. Seveda ne gre vedno za hude težave, toda lekarna ima na voljo tudi izdelke, ki jih lahko uporabljate za preventivo ali pa za kakšno prvo pomoč. V kolikor obiščete lekarno nikakor še ne pomeni, da je z vami nekaj hudo narobe, zato se nam zdi prav, da vam povemo, da niso vsi v lekarni hudo bolni, tako, da ni neke potrebe, da bi se vam ljudje v lekarni smilili ali kaj podobnega.

lekarna

Pomembno je, da je lekarna sploh v vašem kraju, saj jo boste morda nekoč nujno potrebovali, kar pomeni, da je veliko bolje v kolikor se lekarna nahaja blizu vas. Vsekakor je pomembno pri nakupu stanovanja ali hiše vedeti kje je v bližini kakšna lekarna, saj je veliko ljudi, ki lekarno obiščejo prav vsak dan, tako da takšni ljudje sigurno potrebujejo stanovanje ali hišo blizu lekarne. Seveda si lahko naredite zalogo za več dni, mesecev ali let v lekarni, toda to se ne zdi preveč smiselno, ker se bodo lahko zdravila čez nekaj časa pokvarila in naj nebi bila več za uporabo.

Zavedajte se, da je lekarna prostor, kjer morate spoštovati prav vsakega človeka, ki vanjo vstopi, tako da bi resnično prosili, da se ne ozirate za drugimi ljudmi in da ne poslušate njihovih neumnosti, ki lahko še vam popolnoma zmešajo glavo. Lekarna se dandanes uporablja tudi preko interneta, saj so se ustvarjalci zelo hitro spomnili, da bi lahko lekarno preselili kar na internet, ki ga dandanes uporablja resnično veliko število ljudi, kar pomeni, da predstavlja resnično velik trg.

Acai jagode in arašidovo maslo

Acai jagode so v zadnjem času eno najbolj popularnih super živil. Imajo nevtralni okus in so prava zakladnica antioksidantov, vitaminov in mineralov. Bogate so tudi z magnezijem, bakrom, vitaminom B-skupine, kalijem, omega 3 maščobnimi kislinami, zdravimi nenasičenimi maščobami. Njena vsebnost ogljikovih hidratov nam v telo dovaja čisto energijo, vlaknine pa poskrbijo za boljšo prebavo. Izjemno pomembne so omega 3 maščobne kisline, ki jih naše telo ne more proizvajati samo. Acai jagode ohranjajo zdravo srce in ožilje, uravnavajo krvni tlak in zmanjšujejo možnost srčnega napada. Antioksidativno delovanje acai jagod poskrbi, da nase vežejo proste radikale in s tem zmanjšujejo možnost rakavih obolenj. Acai jagode v prahu se pridobivajo s pomočjo liofilizacijo. To je postopek sušenja z zamrzovanjem, s katerim se ohranijo vse koristne snovi. Acai jagode imajo številne prednosti: zvišuje nivo energije, izboljšuje prebavo, čisti telo, znižuje holesterol, pomaga pri izgubi odvečne telesne teže, izboljšuje spanec, pomaga pri nespečnosti in še bi lahko naštevala. V kolikor želimo izgubiti kakšen kilogramček več in pridobiti pravo mišično maso si poleg acai jagod privoščimo tudi arašidovo maslo.

arašidovo masloArašidovo maslo je popoln vir beljakovin in zdravih maščob. V kombinaciji zdrave prehrane s pomočjo super živil in redne telovadbe se bo naše telo začelo spreminjati veliko hitreje in učinkovitejše. Arašidovo maslo si lahko namažemo na kos kruha, dodamo kakšni sladici ali pa si pripravimo arašidovo omako. Meni najljubša sladica s arašidovim maslom so palačinke skupaj s pravo domačo čokolado. Ob zadostnem uživanju arašidovega masla in acai jagod bomo imeli dovolj energije za popoldansko rekreacijo.

Gospod Vogel

Gospod A. Vogel velja za enega najbolj znanih strokovnjakov na področju zdravilstva. Rodil se je začetku dvajsetega stoletja v Švici. Njegova poslovna pot se je začela z vodenjem trgovine z zdravo prehrano v Baslu. Izdajal je tudi mesečnik, ki je pozneje postal revija. A. Vogel je delal kot naturopat, kar pomeni, da se je ukvarjal z raziskovalno dejavnostjo, razvijanjem in proizvodnjo naravnih zdravil iz svežih rastlin. V petdesetih letih se je A. Vogel lotil raziskovanj po celem svetu. Zaradi tega je izdal knjigo Ljudski doktor, ki je bila izdana v več jezikih in milijonskih nakladah. Leta 1963 je A. Vogel ustanovil družbo Bioforce AG, ki velja za vodilno podjetje na področju izdelave naravnih zdravil in hrane. Za svoje delo je dobil Prisesnitzovo medaljo in postal častni član Švicarskega združenja za izkustveno medicino.

A. VogelSvojo navdušenost in občudovanje nad naravo je potrjeval vedno s svojim načinom življenja. Hodil je po svetu in imel stik z domorodnimi plemeni, ki so ga učila o zdravem življenju. A. Vogel je zato izdeloval svoja naravna zdravila iz svežih rastlin. Svoje znanje je vedno dopolnjeval z zbiranjem zdravilnih zelišč. Indijansko pleme Suji ga je poučilo o koristnosti ameriškega slamnika, ki je pozneje postal njegov zaščitni znak. Njegovi izdelki, kot so zdravila, medicinski pripomočki, prehranski izdelki in dopolnila so na voljo v trgovinah z zdravo prehrano in v specializiranih lekarnah. A. Vogel se je specializiral za različne težave, ki jih imamo. Tako je iznašel rešitve za bolečine v hrbtu, sklepih, vratu, mišicah, koži, prehladih, žilah, prebavi in še za marsikaj.

Alergija na cvetni prah

Alergija na cvetni prah

Poznamo veliko vrst alergij ena, ki je vse pogostejša je alergija na cvetni prah. Bliža se sezona, ko Slovenci množično odhajamo na dopust na hrvaško, ker pa je vse več ljudi alergičnih na cvetni prah, so na www.vremehrvaskatakoj.com/cvetni-prah naredili zemljevid kje je povečana koncentracija cvetnega prahu, da ne bo tistih, ki so alergični na cvetni prah presenetilo, ko bodo začeli kihati ali katerega koli od znakov na alergijo na cvetni prah. Vsi vemo da je alergija na dopustu še toliko bolj moteča, saj se mi želimo sprostiti in čim bolj uživati. Če opazimo da smo alergični na cvetni prah potem moramo takoj prenehati uživati izdelke, ki le tega vsebujejo, naprimer med, ki je sestavljen iz cvetnega prahu, ga moramo prenehati uživati, če opazimo znake alergije na cvetni prah. Na zgornji povezavi si poglejte kje je povečana koncentracija cvetnega prahu na hrvaške, da boste pripravljeni in vas alergija ne bo presenetila.