Bi radi živeli bolj zdravo, pa ne veste, kako začeti? Ste se lotili kakšne posebne diete, pa rezultati niso takšni, kot bi si jih želeli? Mnoge diete obljubljajo hitre rezultate, a to prinese tudi številne pasti. Prava dieta se mora začeti z razstrupljanjem telesa in postopnim vnosom pomembnih hranil v naše telo. V nadaljevanju si preberite več o takem načinu razstrupljanja telesa.

Mnogi se poslužujejo različnih vrst diet, da bi hitro dosegli rezultate. A smisel diete je, da spremenite način življenja in tako živite bolj zdravo, ne pa, da se diete lotite le tik pred poletjem, da boste dobro videti v kopalkah, potem pa te zdrave navade opustite in to ponavljate iz leta v leto. Prava dieta, s pomočjo katere boste razstrupili črevesje in začeli z zdravim življenjskim slogom, predvideva več manjših obrokov čez dan, za katere si vzemite čas. To pomeni tudi, da kombinirajte različna živila, se izogibajte ocvrti hrani, enostavnim ogljikovim hidratom, alkoholu in drugim nezdravim živilom. Ob dieti se vsak dan tudi vsaj pol ure gibajte in spijte dovolj tekočine (najbolje vode). Ena boljših razstrupljevalnih diet črevesja je dieta s sirotko, ki se izvaja že v marsikateri državi po svetu. Traja slab mesec, ob uživanju postne hrane in vsakodnevnem gibanju pa morate spiti še liter ali dva sirotke na dan. Sirotka je znana po tem, da dobro prečisti telo. Čiščenje črevesja je ključno za dobro delovanje prebavnega sistema. Če se odpadni material dlje časa zadržuje v vašem telesu, imate lahko hude težave, od zaprtja pa vse do raka na črevesju.

Za čiščenje črevesja lahko veliko naredite sami, in sicer: pijte dovolj vode, redno se gibajte, uživajte sveže sadje, zelenjavo in vlaknine. Redno odvajajte blato in se vsaj enkrat letno udeležite globinskega čiščenja črevesja. Skrb za zdravje je zelo pomembna in s primerno dieto lahko učinkovito razstrupite svoje telo.