Ko se odločate, da boste shujšali in veste, da vam bo samemu najbrž težje, je morda bolje če se odločite za vadbo, kjer vam bo pomagal osebni trener. Osebni trener nima le vloge pokazatelja vaj, vendar vas bo znal tudi primerno motivirati, ko bodo prišli težki dnevi in ko morda ne bo rezultata kot bi ga želeli. Osebni trener vam bo dajal navdih pri izgubljanju kilogramov, znal vam bo pravilno svetovati in poskrbel bo, da boste prihajali na vadbo. Ponavadi osebni trener postane tudi prijatelj in to vam bo pripomoglo pri samozavesti, saj ni nič lepšega kot izgubljanje kilogramov in novi prijatelji, ki se lahko izkažejo za dobre. Osebni trener vam bo seveda svetoval tudi glede prehrane in to bo zares pomagalo pri izgubljanju teže. Imenik vam bo pomagal najti ponudnike tovrstnih storitev.